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Pdf ebook Entraînement en altitude dans les sports collectifs- Aptitude aérobie et répétition de sprints

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Auteur: De Boeck

ISBN 9782804190798

L’entrainement en altitude est utilisé depuis 40 ans dans les sports d’endurance. Les Sports collectifs ont essayé avec plus ou moins de succès de copier les méthodes existantes (par exemple, séjourner à Tignes ou à Font-Romeu) sans véritables succès. Tirés des travaux les plus pointus en physiologie de l’exercice, des perspectives différentes apparaissent. Il ne s’agit plus d’améliorer le transport de l’oxygène mais de permettre au muscle de mieux supporter la fatigue lors de sprints répétés, la qualité physique optimale pour les footballeurs, rugbymen ou tennismen.
Dans cet ouvrage, nous proposons une méthodologie d’entrainement combinant plusieurs méthodes et déjà utilisée avec succès par des joueurs professionnels.



















































































































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